Setelah cukup lama mengumpulkan niat untuk berdiet aka mengurangi berat badan ... yang ujung2 nya gagal maning gagal maning ...
Ditambah kemarin sudah beli cardio twister biar gak ada lagi alasan malas olahraga di rumah.
Maka untuk mensukseskan program pengurangan berat badanku, aku harus berani menulis disini day per day nya hehehe ..
Semoga dengan begini akan malu kalo berhenti dari perjuangan wkwkwkw
Okeh .. dimulai dari mana ya ? harusnya sih menuliskan BB dan segala ukuran lingkar pinggang, paha dan lengan ya ... tapi berhubung tadi pagi gak sempet nimbang .. di skip aja yaa..
Langsung aja ke daftar makanan yang aku makan hari ini.
Harusnya dalam sehari berapa kalori ya total yang boleh dimakan kalau lagi diet? belum nyari referensi juga sih .. sementara di batasin 1400 kal/hari aja deh.
Pagi
Bangun tidur langsung minta segelas kopi ke si mbak = 17 kal
Sampai Kantor sarapan lontong sayur = 391 kal
Plus Gorengan 2 @150 kal = 300 kal
Kerupuk 1 biji = 100 kal
Plus secangkir teh yang usah dibikinin OB = 70 kal
Well ... Gile bener ya ... baru sepagi ini sudah 936 kalori yang masuk ke badan ... ck .. ck ..ck
Jatahnya tinggal 400an kalori yang boleh masuk sampai malam nanti ..
Bismillaaah ... semoga kuaaaat ...
Emang bener ya kalo dihitungin kalorinya jadi serem mau makan hahaha..
#EdisiDiet
www.DavaraShop.com
Toko Online Perlengkapan Ibu, Bayi, dan Anak terpecaya
081514336776
WhatsApp : +6281514336776
davarashop@gmail.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar